[...] 113 cm Udo 53cm Talia 88 cm 5. 2 lata 6. Bialko 220-250g Weglowodany 350-400g Tluszcze 120-150g Kalorie 3500-4000 7. Cykle raczej na mono, cm3, jeden na ph (mega h + eqplex) 8. Pon. Klatka - Triceps - po trzy cwiczenia 4 serie do 10 powtorzen malejaco Wt. przerwa Sr. Plecy - Biceps - tak jak przy pon. Czw. przerwa [...]
No, powinieneś moim zdaniem zarzucić kreatynkę, Nawodnisz się i skóra będzie bardziej napięta możesz jeszcze ew dożucić gainerka jakiegoś. Jak masz kase to mega masa polecam a jak troszke krucho z forsą to zakup treca mass xxl
[...] sie problem :P 19 marca konczy mi sie karnet i nie mam pojecia skad wytrzasne 60 zl ;/ mama mi nie pozyczy bo jej wisze jeszcze za poprzedni, z kumplami tez ciezko, nie chce mega dlugow sobie narobic. w zakladach sportowych nie moge cos wygrac, nie wiem co to bedzie. jesli sie skonczy 19 to nie skoncze calego cyklu mass ;/ zabraknie mi 2 tygodni [...]
Czyli chłopaki tak - 2 miesiące suplementacji - Olimp Creatine Magna Power (w drugim miesiącu Trec CM3) + Olimp AAKG Extreme Mega Caps + Olimp CarboNox + jakieś BCAA + jakaś Beta Alanina + Olimp Profi Mass + Olimp VitaMin + jakieś białko na noc - co sądzicie, coś dodać, coś odjąć, coś zamienić?
ok wiec narazie mam Monster Mass + Nitro2 + Dymatize Elite i zostaje jeszcze 100zl za ktore mialem HMB, wiec co kupic? znalazlem wlasnie na allegro weidera mega masy 400 opakowanie 7kg za 180zl, ciekawe czy sa prawdziwe bo cena smierdzi wy***ka...
Niezawodna w budowaniu masy mięśniowej i siły jest oczywiście kreatynka, więc poleciłbym Ci Mega potężny cykl -> kreatynka + pomper (idealne połączenie) Universal Nutrition Storm + Shock Therapy http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_Shock_Therapy_+_Storm-opis3334.html Obecnie 229zł / było wcześniej 209zł :) + BCAA z Hi Tec TST [...]
OLIMP VITA-MIN SPORT do sniadania 2 kapsy TREC MASS XXL 5kg wg brakow w diecie OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 w DT po treningu 4 kapsy, w DNT rano 4 kapsy TREC SUPER OMEGA-3 -2-4g epa i dha wliczajac te z jedzenia olimp carbo 50g po treningu nitrobolon II-30g przed treningiem amino essencial 5-10g przed i po treningu
Kasy 570zł ale wszystkiego wydać nie mogę No to chyba nadszedł czas na gejnera Edit. Okej, dzięki Wam. Wybrałem to: Olimp - ARGI POWER™ -L-arginina Olimp - Creatine Mega Caps® -kreatyna Nature's Best - Delicious Whey MASS -gejner Łącznie jakieś 200zł ale myślę, że będzie się opłacało Edit 2. SOGI ROZDANE, DZIĘKI BARDZO! [...]
witam ponownie;) do produktow olimpu doszly jeszcze trec'a ;) obnizki do soboty badz do jutra wiec jesli ktos chce sie jeszcze zalapac na niskie ceny to musi sie pospieszyc ;) ja kupilem kreatynke w mega capsach-300capsow za 33,8 chyba ;D i za ok 95zł top mass'a 3,4kg ;)
[...] - zbedna - lepiej kase przeznacz na wiecej bialka Reszta zestawu dobra Mass XXL Trec - jedz wg brakow w diecie białko-ostrowia - wg brakow w diecie Carbo- Olimp - wg brakow w diecie + 50g po treningu kreatyna-Olimp creatine mega caps 300 kaps : w dni treningowe 4 kapsy rano na czczo 4 kapsy po treningu w dni nietreningowe 4 kapsy rano czczo
aha jeszcze do tych gramow to ile to na tabletki bedzie bo cos mi za duzo chyba wychodzi jak licze,mam creatine mega caps 1250 OLIMPa Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-02-02 18:19:22 to mowisz ze sie nie da zastpic odrazu tluszczu sucha masa? mass xxl był tylko przykladem bym mogl brac cos innego.. Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-02-02 [...]
ponawiam temat. właśnie planuje cykl spożywania supli, mam już gotowy cykl z kreatyną, który podałem wcześniej ale zastanawiam się co wrzucić po 8 tyg. cyklu kreatynowym? myślałem na szybko tak: zostaje GOLD OMEGA 3, VITA-MIN, CHELA MZB, BCAA i chyba Up YOUR MASS(tutaj ewentualnie same i dobre białko, nie gainer). wyrzucić CREATINE MEGA CAPS, [...]
osobiscie zrobilbym tak 1. mass xxl 2. Gainer 1 3. Gain Bolic 6000 (olimp) 4. Mega mineral x 2 (trec) 5. Gainer 737 (megablo) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-12 15:46:05
koledzy wyzej piszą tak jak byc powinno 1. mass xxl 2. Gainer 1/Gain Bolic 6000 wedle uznania to albo to na 2 3. 4. Mega mineral x 2 (trec) 5. Gainer 737 (megabol) ..tak wychodzi moim zdaniem najlepiej pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-12 16:03:13
po pierwsze dieta potem carbo,bialko,gainer w celu jej uzupelnienia kretka vitala ok,tauryna-mega capsy olimpu,mozna dorzucic zma apteczne,witaminy carbo-firma obojetna kieruj sie smakiem i cena bialko-ostrowia gainer-gainer 1 vitala,gain bolic 6000 olimpu,mass xxl treca wszystkie wybrane pozycje sa dobre jakosciowo i maja przystepna cene
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mlekołak Myślisz , ze wystarczy jak zakupie Krety np : Mega Caps Olimp tak na 4-6 tyg . i ewentualnie dokupie jakies białko ( koncentrat serwatki ) z sfd + dieta ? Mam tam jeszcze jakieś ściepy z 2 kg Mutant Mass'a i 0,5 kg izolatu to tez moge wykorzystac